Pejuang ASI eksklusif untuk irham

Akhir bulan November 2018 ini, Irham genap berusia 6 bulan. Iyes.. akhirnya si anak bayi ini lulus ASI eksklusif. Lega dan puas rasanya bisa memberikan hak bagi Irham untuk mendapatkan ASI. Saya sendiri sebagai ibu juga "bangga" berhasil melewati perjuangan lelahnya menyusui dan memerah ASI. Bukan karena urusan memberikan ASI eksklusif sekarang lagi "trend" dan ramai di media sosal, tapi rasa bahagia dan puas sebagai ibu tidak bias dilukiskan dengan kata-kata.

Saya juga tidak memungkiri bahwa media sosial menjadi salah satu booster untuk bisa memberikan ASI eksklusif. Melihat foto botol-botol ASIP di freezer dan foto wajah bayi yang pipinya menggembul yang wira-wiri di lini masa sekarang jadi sesuatu yang menggelitik hati untuk juga bisa punya stok ASIP yang banyak. Apa saya juga ikutan share foto botol-botol ASIP di medsos? ah, sesekali saya juga share dengan niatan bisa jadi booster ibu-ibu yang menyusui untuk ikut berjuang memberikan ASI bagi bayinya. 

Kali ini adalah masa saya jadi pejuang ASI untuk yang ketiga kalinya. Walau sudah punya pengalaman, tetapi booster tetap dibutuhkan untuk mengalahkan rasa malas dan lelah. Masa post partum adalah masa-masa yang berat karena tubuh harus beradaptasi dengan bayi baru. rasa lelah dan sakit setelah melahirkan berpadu dengan sibuknya mengurus bayi dan kekuatan hati untuk menyetok ASIP.

Support dari suami adalah booster paling kuat bagi saya. Di awal saya pulang dari rumah sakit dan ASI mulai berlimpah, mas suami adalah orang yang bertugas menyeteril botol kaca dan pompa ASI selanjutnya memberi label tanggal saya memerah ASI dan menyimpannya di freezer. Kalau tidak dibantu, rasanya saya memilih untuk tidak memerah ASI dan tidur bareng irham.

ini hasil sekali perah di kantor jam 11 siang

Sebelm melahirkan, saya sudah prepare alat-alat yang diperlukan untuk untuk urusan memerah ASI. Ini alat yang minimum harus ada:

1. botol kaca 100 ml
2. ice gel
3. pompa ASI manual
4. cooler bag, untuk menyimpan/membawa ASIP.
5. cover menyusui

Saya menyiapkan sekitar 30 botol kaca dan 2-3 ice gel. Pompa ASI saya memilih yang manual. Ada banyak merek pompa ASI, bisa dipilih sesuai kenyamanan dan dompet hehe...

Begitu juga dengan cooler bag. Banyak banget jenisnya di OS. Sumpah, bikin ngiler kalau ga ngekep dompet bisa kalap belanjanya. Saya memilih membeli cooler bag yang kecil saja dengan pertimbangan saya hanya akan menyimpan 2-3 botol ASIP dari kantor karena jam istirahat siang saya pulang ke rumah. Jadi realistis saja ga usah beli yang mihil-mihil.

Niatan mau memberi cover menyusui tertunda-tunda terus, eh ternyata ada hikmahnya karena saya dapat bingkisan cover menyusui dari RS. Ini cover berguna banget saat harus memerah ASI di tempat yang tidak ada ruang laktasinya. Saya pernah memerah ASI di pojokan masjid sambal menunggu Ikhfan keluar dari sekolah. Aman dan tidak ada yang kepo saya duduk di pojokan hehe...

Beberapa tips yang saya lakukan supaya produksi ASI tetap adalah:

1. memerah ASI pada jam yang sama setiap harinya. Ketika di kantor, saya memerah setiap jam 11 siang dan 4 sore. Di rumah saya memerah jam 4 atau 5 pagi.
2. mengkonsumsi sayuran hijau dan susu (kalau doyan,), juga minum jamu uyub-uyub untuk ibu menyusui yang dijual penjual jamu keliling (ini juga kalau doyan).
3. cukup istirahat
4. rileks dan tidak stress 
5. tidak berekspektasi terlalu tinggi dan tidak terlalu terpengaruh dengan lini masa media social tentang ASIP. Terkadang tanpa sengaja membanding-bandingkan produksi ASI sendiri dengan orang lain yang mempostingkan botol ASIP yang buanyak di freezer. Terkadang itu bikin down. Jadi diusahakan tidak terlalu terpengaruh.
6. terakhir nikmati masa-masa memnyusui dan memerah ASIP yang hanya 6 bulan dilanjut sampai 2 tahun karena masa itu tidak akan berulang. Percayalah masa menyusui akan cepat sekali berlalu.

sebagian stok ASIP 

Bagi erempuan bekerja seperti saya, urusan memerah ASI di kantor jadi cerita tersendiri. Tidak adanya ruang laktasi,ledekan dari beberapa teman laki-laki dan beberapa tawaran tugas keluar kota menjadi tantangan tersendiri. Saya harus pintar menyiasati, seperti menunjukkan rasa percaya diri bahwa memerah ASI adalah sesuatu yang penting dilakukan untuk generasi penerus kita. Saya juga menolak tugas keluar kota sampai saya menyapih irham. Sikap saya semoga bisa menjadi pembelajaran bahwa pilihan seorang ibu untuk memberikan ASI bagi bayinya patut dihargai. Setiap ibu mempunyai "gaya dan cara" tersendiri  dalam memberikan ASI bagi bayinya.

Nah, sekarang saya sudah melewati masa 6 bulan ASI eksklusif dan perjuangan saya akan terus berlanjut sampai Irham berusia 2 tahun. 

ini dia, si bayi ASI

Teman-teman yang akan dan sedang menyusui yuk bergandengan tangan menggalang motivasi untuk terus menjadi pejuang ASI bagi bayi kita karena bayi kita berhak mendapatkan ASI sampai 2 tahun untuk mendukung tumbuh kembangnya menjadi generasi yang kuat dan cerdas.