mengenal mual dan muntah pada kehamilan

Banyak orang mengatakan bahwa mual dan muntah yang dialami wanita di awal kehamilan adalah biasa. Tidak semua wanita hamil mengalami rasa mual dan muntah atau morning sickness ini. Beberapa teman saya bahkan seperti orang yang tidak hamil, tidak mual, tidak muntah dan tidak lemah ataupun lesu. Biasa saja, bahkan nafsu makan cenderung meningkat. Kalau orang jawa bilangnya ngebo.

Sebagian wanita hamil mengalami mual dan muntah di trimester pertama dan berangsur menghilang ketika memasuki kehamilan trimester kedua. Dari beberapa artikel yang saya baca, penyebab mual dan munta diduga adalah naiknya hormon HCG dalam tubuh ibu di awal kehamilan. Ketika memasuki trimester kedua hormon ini akan menurun seiring berfungsinya placenta.

Usia kehamilan saya sekarang memasuki 12 minggu, dan serangan mual dan muntah masih terus saya rasakan. Saya teringat ketika masa hamil ikhsan. Di trimester pertama, saya mengalami mual dan muntah hebat. Saya muntah sampai 10 kali dalam 24 jam. Saya mengalami dehidrasi. Oleh mas, saya segera dibawa ke klinik dan langsung mendapat bantuan infus selama 3 hari. Ternyata yang saya alami kala itu adalah hiperemesis gravidarum. Serangan ini bisa berulang pada kehamilan yang berikutnya. Dan pada kenyataannya sekarang saya mengalami keadaan yang sama juga. Mual serta muntah yang datang dengan tiba-tiba dan membuat saya tidak bisa beraktifitas seperti biasanya.

hiperemesis gravidarum adalah mual dan muntah berlebihan pada wanita hamil sampai mengganggu pekerjaan sehari-hari dan berakhir pada dehidrasi. Jika wanita hamil mengalami ini, jelas memerlukan pertolongan medis untuk mengurangi risiko terjadinya dehidrasi dan kekurangan gizi pada janin.

jika saya tanyakan penyebabnya kepada dokter, mereka juga tidak tahu pasti penyebabnya, namun salah satunya adalah faktor psikologis ibu hamil. Ibu hamil yang mempunyai riwayat sakit maag pun, menjadi andil terjadinya mual dan muntah yang hebat pada kehamilan. Hiperemesis gravidarum mempunyai 3 tingkatan dengan tanda dan gejala yang berbeda;

tingkat 1: mual terus menerus yang mempengaruhi keadaan umum. Ibu merasa lemah, nafsu makan tidak ada, berat badan menurun, lidah mengering, tensi turun, nadi kecil dan lemah serta mata cekung.
tingkat 2: keadaan umum tampak lebih lemah dan apatis,  muntah terus, nadi lemah, tensi turun, suhu meningkat dan kesadaran menurun.
tingkat 3: keadaan umum semakin lemah, muntah semakin parah, nadi lemah, kesadaran menurun dan kekurangan zat makanan termasuk vitamin B kompleks.

kalau saya kayaknya masuk tingkatan1. Berdasar pengalaman saya, hal-hal yang bisa dilakukan ketika serangan mual hebat datang adalah:
1. sabar dan pasrah
karena ketika mual datang, tidak ada yang bisa saya lakukan kecuali berbaring di tempat tidur dan mengerang menahan rasa mual yang seakan memutar-mutar seluruh isi perut. Ketika sudah berlangsung 30 menit, maka saya akan muntah sampai seluruh isi perut keluar. Setelah muntah pun, perut bukannya lega tetapi rasa mual semakin terasa. Kalau sudah begini, obat anti mual dari dokter sama sekali tidak ada reaksinya. Dan saya memilih tidak meminumnya karena malah akan memicu muntah lagi. Saya hanya bisa sabar "menikmati" serangan mual sampai dia berkenan hilang beberapa jam kemudian.

2. Dzikir
Ketika serangan mual datang. termyata dengan berdzikir dapat mempercepat rasa mual itu pergi.

3. memaksa untuk tetap makan
saya tetap mencoba memaksa diri saya untuk makan. Apa pun itu. Walaupun setelah makan, 5 menit kemudian makanan itu akan keluar lagi dari perut saya dan saya akan merasa lemas dengan rasa mual yang menjadi-jadi.
Saya mencoba men-sugesti diri saya bahwa rasa mual akan semakin menjadi-jadi jika keadaan perut saya kosong. Saya hanya punya 2 pilihan: mual atau mual banget. Pilihan yang ga enak, tapi saya memilih mual yang artinya saya tetap harus makan. ;(

4. kondisi pisikologis dan dukungan suami
ternyata faktor psikologis sangat mempengaruhi. Ketika seorang ibu hamil mempunyai beban pikiran yang berat tentang apa pun, maka keadaan mual dan muntah akan semakin parah. Saya mencoba berpikir positif bahwa ini adalah bagian dari proses kehamilan yang menyenangkan dan akan hilang dengan sendirinya seiring dengan bertambahnya usia kandungan.
Dukungan suami juga sangat meringankan rasa mual. Rasa mual saya akan berkurang ketika mas ada di dekat saya dan mengelus-elus perut saya untuk mengurangi rasa mual. Saya merasa tidak sendiri ketika serangan mual dan muntah datang.

Doh, serasa curhat dewh, tapi semoga bermanfaat bagi teman-teman yang mengalami keadaan seperti saya. ;)